「見えない心の中を片づける」ヒントが詰まったセミナー
7月23日（日）に「心の片づけ」メンタルオーガナイズエッセンスセミナーを開催しました。
心の中は、空間のように散らかっていても見えません。
物は勝手に散らかることはありませんが、
心の中は、どんなに自分で整えているつもりでも
誰かの一言や ちょっとした出来事がきっかけで、ぐちゃぐちゃになってしまうこともありますよね・・・。
そんな時に自分の心と向き合えるのは自分だけ。
自分自身で元に戻せる方法が身についていると、気持ちもラクになりますよね。
メンタルオーガナイズエッセンスセミナーでは、自分の思考や感情をどうやって整えていくのか。
自分自身で感情は選べるのだ、ということをワークなどを通してお伝えしました。
「どんな行動を選ぶかで、感情も選べる」
エッセンスセミナーではいくつかのワークを行います。
ご参加くださった皆様、皆真剣に考え、取り組んでいただきました。
ご自身で考えたことをお話したりシェアいただくことで、思考がアウトプットされて理解が深まります。
セミナーで話を聞くだけではなく、実際にワークに取り組むことで
「なるほど、こういうことか！」と府に落ちる瞬間があるんですね。
心の片づけ習慣を日々の暮らしに取り入れるために
ただ、セミナーで学んでワークをしただけでは、すぐに心の片づけ習慣は身に付きません。
日常生活の中に取り入れて、小さなことから少しずつ実践していくことで
その効果を実感いただけるはずです。
心の片づけを習慣化するって難しいなーと感じることもあると思います。
（実際、日々私も感じています）
家の中を、全く散らからないモデルルームのような空間にするのが無理なのと同じで、
毎日常に元気！ご機嫌！でいることは無理です。
だからこそ、心の中も「散らかったとしても自分で片づけられる仕組み」を日頃から作っておくと
落ち込み過ぎたり、イライラして不機嫌になり過ぎる前にリセットしやすくなるんです。
そのためのヒントが詰まったセミナーとなっています＾＾
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！
是非、簡単にすぐできる小さなことから取り組んでみてくださいね。
メンタルオーガナイズエッセンスセミナーは2名様以上で随時リクエスト開催も受付ております。
日程などお気軽にご相談くださいね。
